لا تسهر... قلة النوم تزيد احتمالات إصابتك بالاكتئاب

من المعروف أن النوم متأخرا له تأثير على الصحة سواء البدنية أو النفسية.

السهر يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب!

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يفضلون السهر والاستيقاظ متأخراً أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يتبعون أنماط نوم منتظمة.

علاج الاكتئاب بتجربة "الدفن الوهمي": طريقة مثيرة للجدل في كوريا الجنوبية

تزايدت الأعباء النفسية في أنحاء العالم نتيجة لضغوط الحياة العصرية، مما دفع بعض الأشخاص إلى البحث عن حلول غير تقليدية لمعالجة الاكتئاب.

البرتقال ومزاجك..فاكهة قد تقلل خطر الاكتئاب بنسبة 20%

كشفت دراسة حديثة أن تناول الحمضيات، وخاصة البرتقال، قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20%.

ما علاقة وجبة الإفطار بالاكتئاب؟ دراسة تجيب

كشفت دراسة أجريت في الصين أن تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية ربما يساعد في حماية مرضى أمراض القلب من الإصابة بالاكتئاب.

سر "بسيط" للتخلص من الاكتئاب

كشفت دراسة حديثة أن السير 5000 خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدة السير تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا.

نقص الفيتامين "د" يُسبب الاكتئاب! إليكم الحل

يتساءل الكثيرُ من الناس عن المشاكل الصحية التي يسببها نقص فيتامين "د"، خاصة خلال فصل الشتاء حيث يزداد أعداد الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس التي تعتبر مصدراً رئيسياً لهذا الفيتامين.

الاكتئاب يسيطر على المشاركين في الأولمبياد

أعلنت عالمة النفس ماريون سوبريزيو أنّ الاكتئاب يصيب الرياضيين بعد ألعاب الأولمبياد ولكنّه ما زال محظورًا، ووصفته بـ “نموذج قمة جبل الجليد”، إذ إنّ أقلية من الناس تتحدث عنه.